something

За повечето мъже и жени поддръжката за кожата им се струва наистина отговорен процес, особено ако те имат мазна или чувствителна кожа. Ако също кожата Ви е съвсем нормална, е хубаво да се радвате, тъй като има десетки хубави съвети по отношение на това как правилно да се грижите за нея. Друг голям плюс за населението с нормална кожата на лицето и тялото е факта, че налице са прекалено обогатен избор на козметика за тяло и лице, като да отговаря на техните индивидуални потребности и нужди. Като за начало, като обсъждаме грижата за кожата е употребяването на коректната почистваща козметика, която е задължително да ползвате всеки ден, но по веднъж. Перфектното време за почистване на вашето лице и тяло е вечер преди сън. Друг приятен съвет за хората със съвсем нормална кожа е употребяването на ексфолиант за гладка кожа. Добра идея е нормалната кожа да се ексфолира вашата кожа. На пазара налице са изключително качествени козметични продукти, който спокойно можете да ползвате. Благодарение на ексфолиантите за гладка кожа вие ще можете махнете мъртвите клетки от вашата кожа ви, а това ще я накара да изглежда по-красива и здрава.
Използването на професионални козметични продукти с овлажняващ ефект е наистина необходимо, ако наистина желаете да притежавате красива кожа. Препоръчително е да ползвате хидратираща козметика винаги когато почиствате тялото и лицето си, за да е възможно хидратиращият агент да се задържи за по-дълго време в клетките. Най-правилно е да извършвате това веднага след къпане, най-вече ако е вечер. Ако си избирате хидратиращи продукти и услуги е хубаво да се вгледате и към етикета с потребителската информация, за да сте уверени, че те са добър избор за вас.
Кожата на лицето и тялото на всеки един индивид е разположена нонстоп на атмосферните условия и поради горепосочената причина е желателно да използвате подхранваща и козметика на водна основа за лице, както и околоочен крем, за да отложите възникването на първите бръчки в тази област.
Още един изключително важен случай е и спокойния и здравословен начин на живот. Плодовете и зеленчуците са естествени антиоксиданти, които подобряват свежия изглед на вашата кожа. Спокойният и здравословен начин на живот и нужните хранителни диети, е възможно да извършат чудеса за вашата кожа, които дори и най-скъпите козметични продукти не биха постигнали.
В този конкретен ред на мисли, повечето хора смятат, че давайки адски много пари за скъпи козметики за лице и тяло си гарантират много по-добри резултати. Безсъмнено също не е на сто процента вярно, понеже има наистина много други далеч по-евтини серии, отразяващи се наистина по-хубаво на вашата кожа. Правилния начин да разберете коя е най-добрата серия козметика за вашата нормална кожа е като се изпробват няколко различни по естество и наблюдавате, точно коя от тях ще е най-хубаво действие.
посетете ни:
крем против бръчки

Обикновено от увреждане на слуха страдат хората в напреднала възраст и малко на брой от по-младите. Често това неприятно заболяване се диагностицира в последствие и прогресира необратимо до пълната загуба на слуха. Неприятен е също факта, че това неприятно заболяване се наблюдава и при не малък брой новородени.

По-долу Ви ще ви запознаем с някои от основните видове слухови апарати, продавани на българския пазар, с които ще забравите завинаги за зловещата тишина на глухите:

Задушен – при този конкретен модел микрофонът се поставя в самото ухо, а батерията, усилвателят и приемникът – зад ухото. Използва се успешно при всички стадии на загуба на слуха. В случай, че микрофонът не е поставен добре или е повреден,, слуховият апарат ще започне да издава пищящ сигнал, затова трябва често да се носи на поправка.

Вътреушен слухов апарат – изработен е от пластмаса и се поставя целия във външното ухо (ушната ми­да). Това е по-удачен и удобен вариант, защото е скрит и възпроизвежданият от него звук е най-близо до естествения. Един от недостатъците му е, че може да бъде затрупан с ушна кал, което налага честото му почистване. Освен това силата на звука се регулира по-трудно.

Вътреканален апарта – той е с толкова малки размери, че реално е възможно да се събере в ушния канал. Той се използва при леко увреждане на слуха и трябва да се ремонтира по-често от другите апарати, защото се амортизира много бързо.

Апарат, носен на тялото – прикачва се под дрехите и се свързва със слушалка, която се поставя в ухото. Постига се наистина мощно усилване на звука. Силата на звука се регулира лесно, защото микрофонът не е в ушната мида, а на леснодостъпно място. Основните недостатъци са, че полученият звук не е много близък до естествения и микрофонът улавя шумоленето на дрехите при движенията на тялото.
изследване на слуха

Хранете се с по-голяма лъжица

Чували сте, че храненето от по-малки порцеланови чинии е възможно да ви помогне да ядете по-малко, но знаете ли, че използването на по-голяма вилица също води до подобен резултат? Едно скорошно проучване, изготвено от изследователи в Университета на Юта, доказа, че участниците, които ядат с по-голяма вилица или лъжица имат наистина доста интересни резултати. При абсолютно всички участници е наблюдавано драстично намаляване в количеството изядена храна. Така че следващия път, когато сте се надценили с голямо основно ястие, попитайте за по-голяма вилица, за да ви помогне да ядете по-малко. И докато сте още на него, незабавно спрете, когато сте доволни – не претъпкани и преяли до крайност.

Не гледайте телевизия успоредно докато се храните

Вие знаете, вероятно,че не трябва, но понякога се храните пред компютъра или телевизора. Дори не предполагате колко това конкретно нещо влияе върху корема и талията ви? Проучванията сочат, че ние изяждаме около 50% повече при гледане на телевизия или взиране в лаптора. За да отслабнете, без това да ви коства огромни жертви, спрете да обръщате внимание на вашия компютър, телевизор или смарт телефон по време на хранене и се концентрирайте само и единствено върху вашата храна.
болки в корема

Кажете “не” на сосовете

Дори една малка корекция, като тази да прескочите кетчупа, майонезата или други”âàæíè” сосове може да ви предпази от около 100 килокалории на ден,казва Морган Моли, сертифициран диетолог и съдружник в Effective Solutions.

Намалете кафето

Елиминирането на само 2 супени лъжици захар от дневната ви чаша кафе не изглежда кой знае какво, но тя може да ви предпази от 36 допълнителни калории на ден . Ако за вас кафето е ежедневие и пиете по най-малко 3 на ден, помислете върху това: Премахването на следобедното кафе може да ви спести допълнително 55350 калории и почти две хиляди долара – на годишна база .

Включете плодове и зеленчуци

Загубата на телесна маса не винаги означава намаляване на храната. В действителност, включването на значително повече зеленчуци и плодове помага да останете по-дълго сити, с значително по-малко килокалории на хранене. За да отслабнете без да се чувствате гладни, консумирайте най-малко една порция от зеленчуци и плодове с всяка сутрешна закуска и 1- 2 по време на хранене, препоръчва др. Мегън, сертифициран диетолог и консултант на безопасност на храните в Ню Йорк.

Наднорменото тегло е главна заплаха за човешкото здравно състояние и е от особено значение да се знае, как се действа то на хората и как може да се пропусне. Нека да погледнем близо, какво е затлъстяване?Затлъстяването е голямо натрупване на мазнини в организма, което води до проблеми със здравето. То би могло да бъде измерено с индекса на телесната маса (ИТМ) . Ако резултатите показват стойност по-голяма или равна от тридесет, това означава, че този човек страда от затлъстяване.

То се причинява от неактивния начин на живот, съчетан с не кой знае колко правилен режим на хранене. Има и някои генетични заболявания, които биха могли да докарат до надебеляване, но по-голямата част от хората с този вид заболяване, са затлъстели, поради своя начин на живот.Junk food, скорбяла, транс-мазнини и захар, са вече част от главните храни на хората, като те водят до прекомерно повишаване на теглото. Всичко това заедно с това, че все повече и повече хора са шофьори и се лишават от физическа натовареност, води до повишаване на надебеляването с голяма скорост. Много тревожно е, че това заболяване се среща все по-често и между децата.

Каква е причината затлъстяването да е вредно?

Наднорменото тегло е опасно, защото кара до много по-опасни физически заболявания. Някои от здравословните проблеми, свързани с това състояние са сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и различни други животозастрашаващи заболявания.

Затлъстяването прави натиск над кръвоносната система на тялото, мускулите и костите. Това подтиква хората да са летаргични и това бездействие може да премине до депресия. Активността от физически тип е главен поддръжник на веществото серотонин и е природен антидепресант. Затова наднорменото тегло обичайно води до усложнения с психиката на човека.

То е истински и опасен здравен проблем, който все по-често срещан в модерния свят. Развитието на технологиите направи живот доста по-лесен за хората, но в същото време безкрайно вреден.

Ако сме загрижени за килограмите и здравето ни, препоръчително е да отделим специално внимание на късната вечеря, преди да отидем в леглото. Както е добре известно, сутрешната закуска е наистина важна и не трябва да се пренебрегва. Толкова важна обаче, се оказва и вечерята. През деня, когато движението е повече, физическата дейност е определяща и организма ни работи на пълни обороти , с идването на вечерта обаче нещата стоят различно.

Вкусотиите, която хапваме през деня, много бързо и лесно се усвоява от тялото ни, именно поради непрестанната активност и по-бързия метаболизъм. Вечер картината е по-различна. Тогава нямаме тази физическа дейност, каквато имаме денем. Метаболизмът се забавя и наистина трудно се усвоява всичко, което бива поето под формата на храна, по това време от денонощието. Да не говорим, че “тежката” вечеря, не води до бързо заспиване, напротив съня е непълноценен и неспокоен.

Затова, храната за вечеря е нужно да не е мазно и пържено, напротив трябва да е нещо лекичко, което евентуално да бъде варено или печено, и никога пържено пиле или картофи в промишлени количества. Освен заради грижата за спокойния ни сън, менюто за вечеря, трябва да е хубаво подбрано и заради нашия добър външен вид и фигура. След късна и “тежка” вечеря, се създават идеални предпоставки за трупане на килограми и образуване на мастни депа, където тялото да си складира мазнините, като резерв, в момент на реална нужда.
болки в кръста

Един много силен аргумент в защита на леката вечеря, това е факта, че с идването на вечерта тялото ни няма възможност в пълна сила да усвои приетите калории с храната. Вечерята е нужно да е не по-късно от 20 часа, ако искаме да имаме спокоен и дълбок сън. Ако вечеряме късно вечерта, то тогава вместо организма да се отпусне за сън, то насочва доста енергия и сили към стомаха за за усвояване на храната. Това определено си е основателна причина да вечеряме по рано. Нашата храна трябва да е удоволствие и лек за тялото ни, но когато не е подбрана коректно и след това не е приета, когато трябва, тя се трансформира, макар и малко по-силно казано, в коварна отрова за него!